Форум          Гостевая         Редакция         История          Творчество          Архив
   На главную     Фэн-шуй    Как избавиться от страхов

Как избавиться от страхов

Страх или не совсем нужная мысль занимают определённое место в нашем подсознании и нет-нет, да и всплывает на поверхность наших мыслительных процессов, нарушая своим появлением настроение и эмоциональное состояние.

Как же избавиться от столь надоедливых мыслей?

Необходимо просто заменить существующий страх или мысль на альтернативную. Чтобы заменить, таким образом, свой страх, надо выработать мысль-антагонист, которая после проникновения в подсознание заменит существующую там негативную программу.

Приведу пример. Допустим, человек боится потерять работу, которой так дорожит. Его страх остаться без работы взял над ним вверх и постоянно крутится в голове. При таком раскладе человек, скорее всего, притянет потерю работы сам, генерируя свой страх и неосознанно «заказав» подобную ситуацию.

Как ни странно, но большое количество происходящих с человеком событий негативного плана притягивает сам человек, постоянно размышляя о них. Так как мысли человека неподконтрольны и недисциплинированны, то что же можно ожидать от такого хаотичного мыслительного процесса.

Вернёмся к нашему примеру. Чтобы не спровоцировать вселенную отобрать вакансию у человека, нужно найти мысль, которая будет утверждать обратное. Например: «Я самый лучший работник. Меня ценит начальство и прекрасно воспринимает коллектив». Или мысль такого плана: «Я специалист своего дела. Меня ценят на рабочем месте и достойно оплачивают мой труд».

Такие мысли составят прекрасную конкуренцию содержащемуся в подсознании страху о потере работы.
Потом необходимо перейти к программированию своего подсознания. Как только альтернативные мысли будут доминировать в сознании, они способны проникнуть и на тот уровень подсознания, который заказывает будущие события. Необходимо как можно чаще думать позитивно. Чтобы это происходило, надо отобразить их на листке бумаги и разместить его на том месте, где часто останавливается ваш взгляд. Надо твердить их постоянно и всюду, особенно тогда, когда вы чувствуете, что страх возвращается.

Вы должны проговаривать или продумывать про себя подобные мысли как можно чаще. Отслеживая первые признаки проникновения страха в вашу голову, начинайте наперекор ему твердить выбранные позитивные утверждения.

Помните о рефлекторной способности нашего тела, о которой писал академик Павлов, ставя опыты на собаках? Если при появлении вашего страха вы будете моментально проговаривать или продумывать позитивные утверждения, то по истечении некоторого срока у вас выработается безусловный рефлекс. Через некоторое время вы заметите, что ваше подсознание самостоятельно начинает создавать позитивные мысли, стоит только страху появиться в вашем мозгу. Страх уйдёт и появится уверенность в себе и завтрашнем дне. Так после нескольких недель подобной работы можно избавиться от самого назойливого страха или сомнения.

Я могу предложить ещё одну достаточно эффективную методику расслабления своих страхов и комплексов. Суть этого метода в переносе акцента внимания с проблемных тем на так называемые запасные варианты.

Рассмотрим более подробно. Представим, что человек очень закомлексован и страшно боится того, что любимый человек его оставит. Каждый день генерируя эти мысли, человек может неосознанно заказать подобную ситуацию. Так как вселенная выполняет любые наши мысли, то можно и нарваться на то, чего очень боишься.

Если применить описываемую методику на практике, то необходимо выработать альтернативное поведение. Надо допустить мысль, что это уже произошло, то есть любимый действительно покинул вас. После этого необходимо честно признаться себе в том, что собираешься предпринять и каковы будут следующие шаги. Как бы увидеть запасной вариант своей жизни.

Может быть, сделать это не так просто, но зато очень эффективно. Убирая акцент внимания с проблемы, человек начинает планировать как себя вести дальше. Это позволяет ему отвлечься от наболевшего и этим самым ослабить назревающую ситуацию.

Если человек боится потерять работу, то можно позаботиться о новом рабочем месте. Если человек терпит крах в бизнесе, то можно предположить следующую его деятельность. Как бы выбрать запасной вариант? Такой подход к решению подобных задач очень результативен и приносит свои положительные результаты раньше, чем их ожидает человек.

  Вернуться
Rambler's Top100

Массовая региональная газета города Жезказгана. Издаётся с октября 1997 года.
Распространяется в Жезказгане, Сатпаеве, Балхаше, Караганде, Восточно-Казахстанской области.
Наш адрес: 100600, г. Жезказган, пр.Мира, 2. Тел. (7102) 723155. E-mail:
podrobnosty1@mail.ru

При использовании
материалов
ссылка на наш сайт
ЖЕЛАТЕЛЬНА
Hosted by uCoz